Ficar seis anos mais jovem em oito passos - quem não quer? Calma, não existe fórmula mágica, mas um estudo realizado por cientistas da American Heart Association, na Filadélfia, revelou que seguir medidas como manter o peso corporal, o açúcar no sangue, o colesterol e a pressão arterial sob controle, ter regimes saudáveis de sono e alimentação, praticar atividade física regular e não fumar podem retardar o ritmo envelhecimento biológico do nosso corpo.
Como funciona a pesquisa? O estudo chamado Life’s Essential 8 visa definir a saúde do coração com base em quatro medidas de estilo de vida modificáveis e quatro marcadores de saúde modificáveis.
Manter os hábitos descritos na lista feita pelos cientistas mostrou que as pessoas com melhor saúde cardiovascular eram cerca de seis anos mais jovens biologicamente do que a sua idade real.
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Por: G1
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