Revisão científica aponta benefícios para firmeza e hidratação, mas não encontra provas de que suplemento previna rugas profundas/Getty Images
Tomar colágeno virou rotina para muitas pessoas que buscam melhorar a aparência da pele. Mas, até que ponto a ciência sustenta essa promessa?
Uma revisão científica, publicada pela Academia de Oxford em janeiro de 2026 na revista Aesthetic Surgery Journal, avaliou evidências disponíveis sobre suplementação oral de colágeno e concluiu que ela melhora a pele, mas não evita rugas.
O trabalho reuniu e analisou resultados de diversas meta-análises já publicadas. Isso significa que os pesquisadores não avaliaram apenas um estudo isolado, mas um conjunto amplo de pesquisas clínicas que, juntas, somam milhares de participantes.
O que é o colágeno e para que serve?
O colágeno é uma proteína com múltiplas funções no corpo humano, como o suporte à formação de fibroblastos na derme, substituição de células mortas da pele, proteção de órgãos, contribuição para a estrutura, resistência e elasticidade da pele, além de desempenhar um papel fundamental na coagulação sanguínea.
O objetivo do estudo foi verificar se o uso de suplementos de colágeno realmente traz benefícios mensuráveis para a pele e para estruturas como músculos e articulações. Entre os desfechos avaliados, três tiveram mais ênfase: elasticidade, hidratação e rugas.
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Por: Metrópoles
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